牛肉、外长武器羊肉等御寒作用也比较好。

尽可能吃热饭、考虑喝热饮，增强抗寒力和抵抗力。

需要提醒的是，退出条约长期在露天环境工作的人，切忌长时间静止不动。

除做好保暖之外，不扩还应加强锻炼，促进机体血液循环。

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